初级瑜伽动作

如今，不少正在减肥瘦身的女性朋友会选择练习瑜伽。对于上班族而言，瑜伽不仅能有效减肥，还对舒缓压力有不错的作用。不过，瑜伽是有一定门槛的运动。下面为大家介绍一些瑜伽初级动作及其做法。

本篇文章为女性朋友们介绍了几种初学者易接受的初级瑜伽动作，稍加练习就能掌握。实际上不同的瑜伽动作减肥功效不同，可根据自身想瘦的部位选择相应动作。

结论：初级瑜伽动作简单易练且好处多，可按需选择动作进行练习。