月经期间要注意什么

月经往往令人讨厌，经期诸多事情受限，人还容易感到疲惫，有些人看上去甚至很虚弱。不过，来月经是正常且有益的生理现象。若想拥有规律的月经期，可从以下方面着手：

此外，专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西，如凉茶、雪糕之类的冷饮；也不要吃太燥热补血的东西，像鹿茸、阿胶等，否则月经量会增大。长期坚持做好上述注意事项，对身体有益，能减少月经推迟或提前等问题的出现。

结论：遵循上述经期注意事项，注重心态、饮食、作息和习惯等方面的调节，有助于女性拥有规律的月经周期和健康的身体。