月经周期表现

女性月经是正常的周期性生理变化，人体一切活动受神经体液调控，内分泌激素水平变化会直接或间接地影响女性的精神状态和学习效率。

大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，应充分利用这段时间工作和学习，以减少月经期的工作或学习负荷。月经期要注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松和克制，减少情绪波动。

经期在情绪、认识及行为方面会有改变。最初会感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种类型：

每个女孩子觉得来月经既幸福又痛苦。幸福在于具备了生孩子的能力，痛苦是因为来月经会让身体各部位不舒服，尤其是肚子疼痛。不过大多数女生身体体质较好，症状相对较轻。

了解女性经期的生理和心理表现，有助于女性更好地应对经期，合理安排生活和工作。