月经没来有哪几种情况

如果女性在预期的月经日期后超过一周仍未见月经来潮，同时伴有早孕反应（如恶心、呕吐、乳房胀痛等），怀孕的可能性较大。这是月经推迟最常见的原因之一。

内分泌系统的异常（如多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等）可能导致月经推迟。这类情况需要及时就医，通过专业检查明确诊断并进行治疗。

长期处于压力状态会抑制脑下垂体的功能，进而影响卵巢分泌女性荷尔蒙，导致不排卵或月经紊乱。此外，情绪低落、长期压抑也可能引发类似问题。

乱用药物（如抗生素）或长期服用避孕药可能导致月经失调、闭经或不排卵。这是由于药物可能对内分泌系统产生抑制作用，干扰身体的正常功能。

每周进行两次、每次30分钟的适度运动（如瑜伽、游泳、慢跑）有助于缓解情绪压力，促进血液循环，改善气血不足。

在经前一周应避免食用刺激性食物（如辣椒），不吃冰冷食物，减少盐分摄入。同时，增加维生素B群、硒、镁和铁等矿物质的摄入，有助于调节身体状态。

经期前一周及经期内应特别注意腹部保暖，避免穿低腰裤或短裙，晚上睡觉时盖好被子，防止腹部受凉。

月经迟迟不来未必是怀孕，也可能与内分泌失调、压力过大或药物使用等因素有关。若排除怀孕因素且无法自行判断原因，应及时就医。