怎么知道自己排不排卵

排卵是女性正常的生理过程，在排卵期，卵巢会排出一个卵子。此时同房，精子与卵子结合形成受精卵的几率较大。所以，排卵期是备孕夫妻最佳的同房时期。

在排卵期，很多女性会出现一些症状，如食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等。若未排卵，则不会出现这些症状。

如今很多夫妻希望孕育聪明宝宝，怀孕前备孕很有必要。备孕不只是女性的事，男性也需参与，这样能提供更健康、有活力的精子，有助于生出更健康、聪明的宝宝。

总之，了解排卵知识、掌握判断排卵的方法及促进排卵的措施，夫妻共同备孕，对孕育健康宝宝有重要意义。