月经不调吃什么水果好

月经不调，又称月经失调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期异常、经量异常或伴随经期腹痛及其他全身症状。这种情况可能由器质性病变或功能失常引起，涉及内分泌系统的复杂调节机制。

在月经期间，适当食用温性或性平的水果可以补充营养，缓解经期不适。以下是推荐的水果：

这些水果富含维生素和矿物质，有助于缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。但需注意适量食用，避免过量。

某些水果因其属性可能加重经期不适，应尽量避免：

特别注意：芒果因其凉性和酸性特性，可能导致血液循环不畅甚至败血，尤其应避免。

除了选择合适的水果外，月经期间还应注意以下饮食原则：

月经不调是女性常见问题，合理饮食和生活习惯的调整可以有效缓解症状。选择适合的水果和避免不当饮食是改善月经不调的重要环节。