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孕妇失眠吃什么调理

怀孕期间，孕妇面临着身体和心理的多重变化，这些变化可能会导致睡眠质量下降甚至失眠。以下是一些常见原因：

通过食补调理是缓解孕妇失眠的一种温和且有效的方法。以下是几种推荐的食物：

除了通过食补调理，孕妇还可以采取以下措施改善睡眠：

孕妇失眠是一个常见但可以通过调理改善的问题，结合饮食、生活习惯调整和心理放松，可以有效提升睡眠质量，从而更好地支持孕期健康。
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