空腹可以喝豆浆吗

豆浆营养价值丰富，价格便宜适中，深受很多人尤其是女性朋友的喜爱。不少人习惯早上喝豆浆来获取能量。那么，空腹能否喝豆浆呢？接下来为大家详细介绍。

豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂，以及维生素B1、B2、E、C和烟酸，还富含铁、钙等矿物质。多喝鲜豆浆有诸多益处，如可预防老年痴呆症、防治气喘病、补充植物蛋白、调节中老年妇女内分泌系统、减轻并改善更年期症状、延缓衰老、减缓面部青春痘和暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

为了身体健康和更好地发挥豆浆的功效，不要空腹喝豆浆。喝豆浆前可先吃一些面包、饼干、馒头等淀粉类食物，这样更有利于人体对豆浆中营养物质的充分吸收。

孕妇朋友也可以适当喝一些豆浆。

综上所述，空腹不宜喝豆浆，否则会导致豆浆价值流失，先吃些包子或饼干再喝豆浆效果更佳。