已经怀孕了吃叶酸还有用吗

叶酸是孕妇妊娠期必须服用的药品，一般建议育龄妇女在孕前就开始服用，以降低妊娠期并发症。对于意外怀孕的女性，补充叶酸仍有作用：

人体内叶酸总量为5-6毫克，人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取消化。准妈妈要在医生指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买，因为叶酸并非补得越多越好，过量摄入会增加某些进行性、未知的神经损害发生率。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400-800微克叶酸，就能满足胎儿生长需求和母亲自身需要。

富含叶酸的食物包括：

很多孕妈妈知道怀孕需吃叶酸预防自身和宝宝相关疾病，但服用叶酸要在医生指导下进行，正确食用才能有最好效果。

结论：叶酸对孕妇和胎儿意义重大，无论孕前是否开始补充，怀孕后都应重视，且要正确适量服用。