女性备孕吃什么养卵泡

现代社会竞争激烈，众多年轻家长极为重视子女教育，期望孩子不输在起跑线上。实际上，更早的起跑线从备孕就已开始，因为遗传和基因对孩子的影响不容小觑。备孕是夫妻双方共同的事，本文着重介绍女性备孕时养卵泡的方法。

月经结束后可适当运动，每天跳绳500个，之后休息并补充天然维生素E。

女性情绪波动会影响体内激素分泌，影响促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌，进而影响排卵时间和卵泡发育。因此，排卵期保持好心情很重要。

备孕是一项长期的养生工作，需将身体调理到最佳状态。除饮食注意外，运动量和睡眠也需规律。总之，作息规律、适量运动和科学饮食对备孕有益。