孕中期总是失眠怎么办

孕中期妇女易出现失眠症状。一方面，孕妇肚子增大，导致睡觉姿势受限，影响睡眠质量；另一方面，孕妇体内激素水平随心情变化，若无法调节好情绪，也会引发失眠。

孕中期失眠问题需引起孕妈咪注意，休息不好会影响胎儿发育。孕妈咪要学会调节心情，放松自己，多憧憬宝宝降生的快乐，睡前一杯牛奶助眠。

结论：孕中期失眠可通过调整睡姿、适当运动、饮食调节等方法缓解，孕妈咪应重视自身睡眠，保障自身和胎儿健康。