撒尿的时候尿道刺痛怎么办

撒尿时尿道刺痛是令人难为情且难以启齿的症状，但它较为严重，会危害身体健康，需及时就医。出现此类症状，可能是尿路炎症的迹象。夏天是泌尿科门诊就诊高峰期，多为上部尿路感染。

医师指出，泌尿道感染虽常见，但不可轻视。其临床表现多样，从轻微的频尿、尿急到严重的发烧及畏寒都可能出现。严重患者可能导致肾脏化脓，甚至引发致命的败血性休克。

内科主治医师称，泌尿道感染是细菌侵犯肾脏、膀胱或其他尿路引发的发炎现象，包括肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。正常泌尿道本是无菌的，但肛门一带的细菌易经尿道逆行至膀胱。

有人认为外阴被污染的尿液脏，每晚用肥皂和热水清洗。实际上，外阴并不比口鼻更脏，过度清洁反而可能引发局部炎症。每天用温水清洗即可，无需深层清洁。

专家建议30岁以上女性每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，以保障宫颈健康，使其正常的分泌黏液功能和防御职责有序进行。憋尿会使膀胱长期极度膨胀，尿液中的杂质沉积于膀胱内，易引发尿路感染。由于尿道和阴道距离近，感染可能蔓延至生殖系统，引起外阴瘙痒、宫颈炎症。

在骨盆底肌肉群作用下，阴道口平时处于闭合状态，阴道前后壁紧贴，可抵御外界致病因素。但部分人尤其是有宝宝的妈妈，阴道壁松弛，此功能会减弱，因此骨盆运动很重要。

锻炼骨盆肌肉可使其保持良好弹性和收缩性。具体练习方法为：站在地上，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，骨盆向前、向上提高，然后转到右方至极限，吸气，腹部收紧；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复20次后换相反方向再做20次。

长时间久坐不动，下肢运动减少，血液循环减慢，易使骨盆周围囤积废物，导致骨盆肌肉氧气供应减少、营养不良，对生殖器官的支撑作用减弱。

总之，大家要注意个人卫生，多喝水，养成良好健康的生活习惯，多锻炼身体。