去除牙垢牙结石的方法

牙垢对牙齿的危害随沉积时间增强，应定期清除。牙垢质地软，每天早晚刷牙2次，配合使用牙线清洁牙齿缝隙，可有效清除。洗牙能进一步保证牙垢彻底清除。长期沉积的牙垢结合唾液中矿物质等成分会钙化形成牙结石。

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，是牙周病发展的重要致病因素。牙齿内毒素积聚损伤牙龈导致出血，细菌和毒素渗透损害牙周膜形成牙周袋，破坏软硬组织，最终导致牙齿松动。

总之，刷牙对牙齿清洁至关重要，大家要养成早晚刷牙的好习惯，尽量少吃辛辣刺激食物。