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如何治打呼噜效果好

打呼噜是呼吸不畅的一种表现，好发于老年人和肥胖群体。老年人因年纪增大呼吸肌松弛，肥胖者则因脂肪过多导致呼吸系统循环不好。打呼噜不仅影响他人，也反映了身体的一些健康问题。以下是一些治疗和预防打呼噜的有效方法：

总之，除药物治疗外，养成良好生活习惯，注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，控制体重在标准范围内，有助于远离打呼噜。
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