备孕及孕期防辐射相关知识

备孕期间是否需要防辐射

大家都清楚辐射对人体有一定伤害，日常生活中需做好防辐射措施。少量辐射一般无大碍，但备孕女性更要引起重视。育龄青年男女对电磁辐射的防护，需依据所受辐射轻重提前半年至两年进行，怀孕后再防护可能就晚了，男性的防护尤为重要。不过，专家指出，通过日常饮食，如多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等食物，能增强肌体抵抗电磁辐射的能力。

怀孕初期防辐射方法

1. 上网防护：有条件时可在电脑荧光屏上附加安全防护网或防护屏，进一步吸收可能泄漏的X线，还能增加画面清晰度，保持眼睛舒适，消除100%的静电和绝大部分辐射。
2. 通风要求：上网房间要有良好通风，保持空气新鲜。对于和复印机共用的机房，此点更为重要，因为这种环境会产生臭氧等有害气体和粉尘，长期在此工作可能影响健康。
3. 加强锻炼：从事IT、网络等长期久坐工作的孕妈，要加强户外活动，锻炼身体，提高身体素质。
4. 选择防辐射服：选购孕妇防辐射服时，牌子不是最重要的，应从面料上选择，购买时货比三家。不能认为越贵效果越好，还要考虑衣服舒适性，否则可能让孕妈行动不便，甚至对孕妈及胎儿造成危险。

综上所述，备孕期间最好进行防辐射，为宝宝健康着想，提前防护很有必要，同时文中介绍的防辐射方法，孕妇必要时可采用。