备孕期间的头发护理与注意事项

发型的重要性及备孕疑问

俗话说“头可断、血可流、发型不能丢”，发型对每个人的外在形象至关重要，合适的发型能瞬间改变人的气质。女性多留长发，需定期到理发店修剪、做护理等。于是，备孕期间能否做头发成为一个受关注的问题。

备孕期间能做头发吗

一般不建议在备孕期间烫发、染发。烫发剂和染发剂属于化学物品，会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数女性还可能对其产生过敏反应。研究表明，女性怀孕后头发会变得脆弱且易脱落，使用化学冷烫精烫发会加剧头发脱落。不过，若怀孕前刚烫过发也不必过度紧张，因为人体的排泄功能可清除化学物质，染发和烫发剂中的化学物质通常会很快排出体外。

备孕期间需要注意什么

• 提前三个月补充叶酸：提前补充叶酸可预防神经管畸形儿的发生。从怀孕前3个月开始，每天补充0.4毫克叶酸，持续到怀孕后3个月。
• 养成良好生活习惯，定期锻炼：尽量不熬夜，早睡早起。定期锻炼增强体质，可选择晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。
• 至少提前三个月戒烟酒：烟酒中含有多种有害物质，夫妻双方至少应在受孕前3个月戒烟戒酒。

备孕需要夫妻双方共同努力，男女都要改掉不良习惯，注意营养补充和定期锻炼，男性不能认为备孕只是女性的事。

结论：备孕期间不建议做头发，且男女双方都要做好多方面的准备工作，以保障备孕的顺利进行。