头痛相关知识：缓解方法与病因分析

头痛概述

头痛是生活中常见疾病，给患者带来巨大痛苦，不仅损害身体健康，还影响正常工作。众多头痛患者都在寻求快速缓解方法，下面将详细介绍。

快速缓解头痛的方法

• 冰袋冷敷：把冰块放冰袋或用毛巾包好，敷于头疼部位，待冷却使头部血管收缩，症状会自然减轻。
• 躺下来休息一会儿：偏头痛发作时，若条件允许，可在光线暗、安静房间休息，一般睡半小时，偏头痛会有所缓解。
• 按摩头部：对头部进行力度适中按摩是缓解偏头痛有效方法。太阳穴是重要穴道，可用食指按压，也可用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

头痛的病因

1. 偏头痛、丛集性头痛：发作时颅内血管收缩、局部血流减少，引发视觉症状，继而颅外动脉扩张导致头痛。诱发因素有精神紧张、疲劳、气候变化、强光刺激、烈日照射、饥饿、食用酪胺含量高食物（如巧克力、乳酪、柑桔）、饮酒、血管扩张药物、口服避孕药等。
2. 紧张性头痛：又称肌收缩性头痛或神经性头痛，是常见功能性头痛，青年女性多见。常因紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，使头面部或颈部肌肉持续收缩产生头痛。
3. 良性功能性头痛：如原发性搏动性头痛、冷刺激性头痛、良性咳嗽性头痛、良性劳累性头痛、外部压迫性头痛、性活动头痛等。

引起头痛原因众多，人们要了解头痛才能尽早摆脱困扰。虽有不少快速缓解方法，但治疗需从根本杜绝病因，患者要根据不同诱因治疗。