备孕一天几次比较好

在以前怀孕生孩子是很自然的事情，但随着物质生活和文化知识的提高，人们在打算要宝宝之前会积极的备孕。科学的备孕对于优生是很有帮助的，但是如何才能怀孕，大家不是很清楚，今天一起来了几一下备孕一天几次比较好这个问题。

备孕一天几次比较好

如果不在排卵期内的话是几天一次都是可以的，排卵期的隔一天一次或者每天一次就可以，一天几次的话精子质量不高，身体也会吃不消。

如何备孕

1、孕前优生健康检查必不可少：接受孕前健康检查和咨询指导，选择合适的时机怀孕生育，对减少出生缺陷的发生具有重要作用将更有利于提高出生人口素质。

2、怀孕前后不做X线照射：X射线对人体有害是众所周知的。

3、从计划怀孕开始就应尽量少用手机：手机又辐射也是大家知道的，手机对神经系统的干扰大，接通15秒后放射量减少，因此将手机线拉长，不贴着头可减少放射量。

4、孕前养成少看电视的习惯：电视机显示管在工作时，不断放出肉眼看不见的X射线，虽然辐射较少，但长期少量辐射的积聚，会对胎儿造成不良影响发生畸形。每天应少于2小时，离电视的距离不少于4米，还应保持室内空气流通。

5、孕前营养储备：怀孕前3个月，就要开始多吃一些瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海产品和时令水果蔬菜等。注意主、副食的搭配和食物的多样化。不偏食，不素食，不依赖补品。

6、孕前3个月服用叶酸：小剂量叶酸，对细胞分裂和增长具有特别重要的作用，一旦体内缺乏，必将导致细胞的分裂与增长发生严重障碍。孕妇缺乏叶酸，除了可以引起巨细胞贫血外，更严重的是导致新生儿畸形，特别是神经管畸形。每天补充0.4毫克叶酸。

综上所述是对于备孕一天几次比较好这个问题的一些认识和见解，希望对大家有帮助。备孕是为了更好的受孕，也为了将来的宝宝更聪明健康。备孕有一定的科学性，大家要多看一些这方面的资料，不要盲目备孕，也不要为了备孕扰乱自己的生活。