晚上吃百香果会发胖吗

百香果是一种很好吃的水果，既然是名字为百香果，自然味道一定是香香的，让人垂涎欲滴。很多人都喜欢吃百香果，特别是一些人喜欢晚上的时候吃百香果，觉得这样可以起到减肥的效果。那么晚上吃百香果会发胖吗？百香果减肥一天吃几个为宜呢？

晚上吃百香果会发胖吗

百香果可以减肥。具体减肥原理表现为：

百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。

还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。

而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。

所以晚上吃百香果不会发胖，而是会有很好的减肥效果。

百香果减肥一天吃几个为宜

百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

以上讲了晚上吃百香果会发胖吗，也讲了百香果减肥一天吃几个为宜。想要通过吃百香果减肥的人一定知道百香果是一种非常不错的减肥食品，其实吃百香果可以减肥，但是也并不是说一天吃多少都可以减肥的，最好是一天吃三个左右就可以。