感冒、拉肚子与身体排毒及排毒食物介绍

感冒、拉肚子与身体排毒的关系

中医观点认为，感冒、拉肚子和发烧等症状是身体内有毒素的表现，体内毒素还会引发痤疮、色斑等问题。日常生活中，应多吃排毒食物，维持身体的健康状态。

感冒发烧虽常见，并非疑难杂症，坚持治疗会康复，而其传达的信息是帮助身体排毒。感冒发烧时，流鼻涕、打喷嚏、流汗等看似难受的症状，实则是身体通过鼻腔、口腔和皮肤毛孔排出毒素的方式。医生建议感冒发烧时多喝水，一方面可缓解咽喉疼痛，另一方面能促进体内毒素排出，病愈后身体抵抗力增强，会更健康。

若感冒时拉肚子，不要急于吃止泻药，因为止泻会使肠道毒素无法排出，毒素留存体内会影响皮肤，还可能导致口臭。但腹泻不止且便中有血时，必须吃药并就医。

常见的排毒食物

• 动物血：包括鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有润肠通便、清除肠垢的功效。
• 鲜果汁和鲜菜汁：是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。进入人体消化系统后，可使血液呈碱性，溶解细胞中的毒素并经排泄系统排出。
• 绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是夏秋季的饮用佳品，常饮用能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。在中医学中，绿豆常用于解多种食物或药物中毒，日常可多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
• 菌类食物：特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。
• 海藻类食物：如海带、紫菜等，其成分中的胶质能促使体内放射物质随大便排出，可减少放射性疾病的发生。

总结

感冒拉肚子和发烧都是身体在排毒，出现这些症状时要多喝水以促进毒素排出。养生人士多吃排毒食物对调理身体益处很大。