备孕一个月就中的概率有多大

备孕期间合理的饮食和作息时间可以提高怀孕的概率，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，当受精卵成功着床时，这个小小的生命便诞生了，那么顺利受精的关键是男女双方要有健康的心理和生理准备，心情非常重要，怀孕是需要缘分的，平常心待之就可以，那么备孕一个月就中的概率有多大呢，备孕期间要注意什么?

备孕一个月就中的概率有多大

一般说女性一个月经周期怀孕的概率是25%。也就是说女性保持规律的频繁的性生活而不孕，在一个月经周期内只有25%的自然受孕率。其实很低。而大约80%的女性会在一年内怀孕。在两年内怀孕的概率是85-90%。

备孕期间要注意什么

1、要早睡早起

所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

2、要锻炼身体

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体 ，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

3、要保持心情舒畅

别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴 躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

备孕其间要保持良好的心态，平时可以多吃些富含蛋白质的食物，如动物的肝脏、鱼、红枣及新鲜的蔬菜和水果。如果想快速怀孕，可以购买排卵试纸或者做B超监测卵泡，待排卵时同房，可以提高受孕的概率。以上是对备孕一个月就中的概率有多大的讲解，祝愿你早上怀上宝宝。