月经前腿水肿怎么办

月经前腿水肿怎么办

月经是妹子们的好姐妹,每个月都会来到妹子们身边陪伴妹子们,月经也会促进妹子们成长。有一些妹子是非常苦恼的,因为她们出现了月经前腿水肿的现象。那么这是怎么回事呢?怎么办呢?接下来,我们来看看吧。

月经前腿水肿怎么回事

体内湿气重,月经前激素的升高,引起细胞内外渗透压改变,或者下肢静脉存在疾病回流不畅都可以引起消退浮肿。月经应该这几天来,再等几天。月经干净后吃一些燥湿利湿的食疗,例如薏苡仁,白扁豆,白术等。做肾功检查看是否正常。

月经前腿水肿怎么办

第一,少吃高盐食物。体内的钠过多,会引起水分潴留而导致水肿,在来月经之前就开始做好准备,少吃一些含咸很高的食物,注意饮食的清淡,开始吃低盐食品,另外,甜食也要控制着吃,会让身体存住更多的水分。

第二,吃些有利水效果的食物。改善经期水肿,饮食是十分重要的,除了要清淡饮食外,还可以多吃些利水的食物,比如红豆,即能补血,又可除水肿;土豆,大量的钾可以排出体内过多的钠,避免水分储存;另外,冬瓜、薏仁、豆腐、鲫鱼、香蕉、西瓜等都是可以帮助改善水肿的,可以适量地吃些。

第三,提高基础代谢。在来月经之前的一周左右,可以每天晚上泡脚,或是洗洗半身浴,通过改善新陈代谢来防止水肿,一直泡到月经来临就应该停止了,避免引起经量增多,另外,注意身体的保暖,体温过低,血液循环不畅也会加重水肿。

月经前腿水肿,是很多妹子常见的一种现象,出现这些问题,不要慌张,要具体问题具体分析,多多注意饮食。归根到底,饮食要清淡卫生,安全。月经期间也要适当做一些运动,缓解心情,缓解压力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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