女性要孩子前多久戒烟

现在的夫妻大都知道备孕期间一定要戒烟才行，无论是男性还是女性备孕期间一定要戒掉烟草才好。特别是很多吸烟的女性更是需要及时戒掉烟草。但是很多女性其实并不知道女性要孩子前多久戒烟才好。那么本文将介绍一下女性要孩子前多久戒烟才好，以及女人备孕怎么准备。

女性要孩子前多久戒烟

要孩子的话夫妻双方要半年前开始戒烟，在怀孕的前三个月就要吃叶酸！

女人备孕怎么准备

1、注意防辐射

这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。因为这是容易致使胎儿畸形的一个原因之一。

2、服用一定量的叶酸

叶酸缺乏可引起胚胎DHA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险。

3、在医生的指导下服用药物

胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。即使是像维生素、叶酸等营养类药物，仍应在医生的指导下使用，因为过量服用有可能出现中毒现象。

4、调整饮食，补充营养

备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。

本文详细介绍了女性要孩子前多久戒烟，也结合扫了女人备孕怎么做好准备。作为一名正在备孕的女性，你最好是及时采取措施来戒掉吸烟这种坏习惯，同时女人备孕一定要做好上述几方面的准备工作才好，这样才能够让你生育一个健康的宝宝。