女性排卵后9天来月经相关知识

男女生理差异与女性生理期

男女身体结构的细微不同导致生理上存在较大差异。女性生理期主要分为排卵期、月经期和安全期。只有在排卵期进行房事才可能怀孕，而在安全期进行房事可起到一定避孕作用。

排卵后9天来月经的感觉

对于排卵后9天来月经的感觉，不能单纯凭感觉判断是否要来月经，因为早孕期间的一些症状可能与月经来潮前症状相同。若妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能，这段时间被称为“排卵期”，大家可通过这些感觉辅助判断自身身体状况，同时建议先进行观察。

女性排卵时的饮食建议

• 忌生冷，宜温热：祖国医学认为血得热则行，得寒则滞。月经期食用生冷食物，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，生内寒，使血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。即使在盛夏，月经期也不宜吃冰淇淋等冷饮。饮食温热有利于血运畅通，冬季可适当吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等温补食物。
• 忌酸辣，宜清淡：月经期女性常感疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保证营养，饮食应以新鲜为宜，新鲜食物味道鲜美、易吸收，营养破坏少且污染小。
• 荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期每次失血约30 - 50毫升，每毫升含铁0.5毫克，即每次月经损失铁15 - 50毫克。铁是人体必需元素，参与血红蛋白及多种重要酶的合成，对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面有重要作用。

女性生理期的关怀

排卵期过后是月经期，女性在此期间一般情绪易波动，肚子也会有不同程度的疼痛，老公应给予适当安慰和理解。

综上所述，了解排卵后9天来月经的感觉及女性排卵期饮食注意事项，有助于女性更好地关注自身健康，家人也能给予更贴心的关怀。