两个月婴儿忽然睡眠少的原因及解决办法

两个月婴儿睡眠特点及观察要点

两个月的宝宝通常睡眠比较稳定，大部分时间待在家里，除了吃奶就是睡觉。此时要留意家中是否来了婴儿不熟悉的陌生人，或者家里的陈设是否有大的改动。

两个月婴儿忽然睡眠少的原因

外在因素

• 饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝，需哺乳或喂奶解决；稍大的宝宝若睡前吃饱，可排除此因素。
• 口渴：天气干燥时，宝宝夜间可能口渴，补充水分可使其安静。

内在因素

• 大脑神经发育未成熟：小儿大脑神经发育尚未成熟，生理上未建立固定作息时间表，宝宝生物时钟日夜规律的调整依赖生理成熟度配合。
• 睡眠周期交替：人的睡眠分深度和浅度睡眠，夜间约3 - 4小时交替一次，婴儿和幼儿深睡和浅睡交替时间更短，约2 - 3小时一次。许多小宝宝和部分大人在浅度睡眠时无法自我调整入睡，就会醒来。

婴儿睡眠少的其他常见原因

• 缺钙：是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，缺钙、血钙降低会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。
• 白天太兴奋或环境变化：如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新保姆和陌生人来等，经常更换抚养人会使孩子睡眠障碍发生率明显升高，白天睡太多也影响晚上睡眠。

解决办法

妈妈可多加爱抚宝宝，增加其安全感。要找出宝宝睡眠少的原因并针对性改动，还可到医院检查宝宝是否缺乏微量元素，若因缺乏微量元素引起睡眠不稳，及时补给即可。

总之，对于两个月婴儿忽然睡眠少的情况，家长需综合考虑多种因素，采取相应措施保障宝宝睡眠质量。