顺产完的瘦身相关问题

顺产完能否穿燃脂瘦身衣

顺产完后，许多爱美的年轻妈妈因怀孕体型变样，急于恢复身材，常考虑穿燃脂瘦身衣。但一般分娩后3周左右还有恶露，此时穿塑身衣对下身修复不利，建议先穿束缚带。从理论上讲，女性无论是否生育，最好都不要穿塑身衣。因为塑身衣不仅无助于恢复腹壁紧张状态，还会因增加腹压，而产后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，可能导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、阴道前、后壁膨出等问题。

顺产完的瘦身方法

• 嚼口香糖：可减少妈妈想吃东西的欲望。
• 饮食选择：避免高脂肪食物，选择喜欢且有营养的低脂肪食物；食物种类要丰富，以健康、丰富饮食为主；减少油炸类食物摄入，可选择帮助脂肪消耗及抑制合成的塑纤果。
• 准备健康食品：在包包、车上等地方放苹果、橘子、全麦面包等健康食品，饿时食用增加饱腹感。
• 穿着稍紧：吃东西时会有所顾忌，减少食量。
• 储备健康杂粮：一周最少去一次食品杂货店，准备健康杂粮，利于减肥。

一般生产完一段时间后穿燃脂瘦衣没问题，但不特别建议。真正健康有效的减肥方式是注意日常饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，并结合运动。