吃天然钙影响月经吗

吃天然钙影响月经吗

钙在人体中起着极其重要的作用。钙也是日常生活中最容易出现缺乏的微量元素。很多人都需要及时补钙。补钙的方法有很多,可以食补,也可以直接服用钙片来补充钙剂。很多人选择了吃天然钙补钙。那么吃天然钙影响月经吗?

吃天然钙影响月经吗

女人吃钙片不会影响月经推迟的,也不会影响月经的来临,月经出现问题应该是内分泌紊乱造成的,建议做性激素六项检查来明确原因再对症治疗。

吃钙片要注意什么

口服钙片,建议是在吃饭的时候,或者饭后45分钟,这时候胃酸的活动能力是最强,钙片中的钙质是最容易被吸收的。

对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

还有需要注意的是补钙的时候,是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。

还有钙片的口服,不要和豆类、奶类制品一起混吃,这是很多人的误区,想当然的认为豆类、奶类里面含钙高,能更大程度的补钙,但是他们与钙片容易在胃里凝结成块,不好消化。

对于经常干重活而需要补钙的老年人,由于体内的钙质吸收能力差一些,建议还是加大口服的量,然后晚上好好休息,养足精神。

对于儿童补钙,要减少剂量,还要注意买专门适合儿童的药,不要吃成人的钙片。如果是块状该片,要磨成粉加到小孩的食物中。

本文详细介绍了吃天然钙影响月经吗,也介绍了吃钙片需要注意一些什么问题。作为一名希望即使给自己补钙的人,你最好是知道不该不会影响到月经,补钙也需要多方注意才行,不然的话会导致补钙效果不好哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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