花季少女月经初潮相关知识

月经初潮的定义与特征

女孩的第1次月经称为月经初潮，这是每一个正常女性都必须经历的过程，代表着女性的成熟与成长。大多数女孩的初潮年龄为12 - 14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄存在很大的差异。月经初潮时要注意个人卫生，特别是生殖器的清洗。

月经初潮推迟的原因

• 全身营养不良：偏食、过度减肥造成营养不良，体内脂肪储存不足而推迟月经初潮。只要纠正偏食、过分节食等不良习惯，保证摄取足量高蛋白和脂肪等营养成分，一般很快就可有月经来潮。
• 生殖器官先天畸形或发育不良：常见的有处女膜闭锁、原发性卵巢发育不全、先天性无子宫或无卵巢、子宫发育不良、性染色体异常等。
• 全身性慢性疾病：甲状腺疾病、肺结核、垂体瘤、肝硬化、肾炎、贫血等均可影响下丘脑的正常功能，造成月经迟来。
• 超负荷体育运动：超负荷体育锻炼亦有可能推迟月经来潮，这种情况多见于长跑运动员、芭蕾舞演员和体操运动员。

月经初潮后的注意事项

在女性的月经初潮开始后，每个女性都会有固定的规律来月经，每一次来月经都意味着生殖器官的成熟与发育。在女性的月经期，需要注意保暖不要着凉，补充营养，健康饮食，适当锻炼但不要剧烈活动。若女生在月经期内反应非常剧烈，可以找医生就诊吃药缓解疼痛。

了解月经初潮的相关知识及注意事项，有助于花季少女更好地应对生理变化，保障身体健康。