高血压引发头痛的治疗方法

高血压通常是因饮食过于精细、摄取油腻食物过多导致的一种易引发头晕目眩的疾病，多发于50岁以上较胖人群，且随着生活水平提高，发病年龄日趋年轻化。以下是关于血压高引起头痛的治疗方法介绍。

饮食治疗

1. 控制能量摄入：提倡食用复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类单糖易引起血脂升高。
2. 限制脂肪摄入：烹调时选用植物油，多吃海鱼。海鱼含不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，降低血浆胆固醇，延长血小板凝聚，抑制血栓形成，防止中风；还含较多亚油酸，对增加微血管弹性、防止血管破裂及高血压并发症有一定作用。
3. 适量摄入蛋白质：高血压病人每日蛋白质摄入量为每公斤体重1g为宜。每周吃2 - 3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，降低血压。若高血压合并肾功能不全，应限制蛋白质摄入。

按摩治疗

1. 按摩太阳穴：太阳穴是偏头痛按摩重要穴位，可用拇指按压，或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，也可用双手中指转圈揉按，按摩时涂点风油精可加强止痛效果。
2. 按摩风池穴：用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝（风池穴），可缓解头痛。
3. 轮刮眼眶：眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，按摩眼部周围穴位可使眼内气血通畅，消除睫状肌紧张或痉挛，治疗眼疲劳性头痛。

总之，控制住高血压可避免新的头痛情况出现，单独治疗高血压也能缓解病痛。高血压患者应多吃清淡绿色食物，少吃辛辣油腻食物，戒烟戒酒，保持良好心态，以免病情加重。