怀孕初期维生素E服用及保胎饮食相关知识

维生素E服用时长

在怀孕初期，因身体原因孕妇可能出现流产迹象，医生通常会建议服用维生素E来保胎，预防自然流产。但维生素E不能长期服用，一般吃到怀孕3个月，若无异常情况便可停用。其作用主要是预防流产及作为流产的辅佐治疗。而叶酸需吃到满三个月才能停用。

维生素E特性

维生素E是一种脂溶性维生素，水解产物为生育酚，是主要的抗氧化剂之一。它易溶于脂肪和乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，不过对热不敏感，但油炸时其活性会明显降低。

怀孕初期保胎饮食建议

1. 供给充足的热量：孕初期很多孕妇有孕吐困扰、食欲不振，此时应注意食物供给，可随时吃高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2. 供给充足的蛋白质：孕早期要更注重蛋白质摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质品质较好，原因是容易消化且氨基酸齐全。
3. 摄入充足的维生素：女性怀孕时需要全面的维生素营养，饮食上应注意各种维生素的吸收，多吃蔬菜和水果补充，尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等。富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

用药注意事项

怀孕初期若用维生素E保胎，孕妇必须在医生指导下用药，每天的服用量和次数都需经医生同意。维生素E一般在孕早期服用，过了孕早期大多无需再服用，服用过多对身体不利。

结论：怀孕初期服用维生素E有保胎作用，但要按规定时长服用，同时在饮食上要注意热量、蛋白质和维生素的摄入以保障胎儿健康发育。