备孕期间如何调理早射问题：方法与建议

备孕是夫妻共同努力的重要阶段，而男性的健康，尤其是肾功能的状况，对生育能力有着直接的影响。肾虚可能导致性能力下降、早射等问题，从而影响备孕效果。为了帮助备孕中的夫妻更好地应对早射问题，以下提供了一些科学的调理方法和建议。

1. 早射的调理方法

1.1 停止—再刺激方法

手淫过频是导致早射的常见原因之一，因此建议男性先戒除频繁手淫的习惯。在性生活中，可尝试以下步骤：

• 选择女上位体位。
• 当感到即将射精时，停止刺激，等待射精反射消失后再继续。
• 反复训练以增强对射精的控制力。

1.2 挤压法

挤压法是一种简单有效的训练方法，具体步骤如下：

• 在性生活中选择女上位体位。
• 当男性感到接近射精时，停止动作。
• 由女性用拇指挤压阴茎，持续3-4秒。
• 等待约30秒，射精反射消失后再继续性生活或重复练习。

1.3 注意力分散法

通过转移注意力来延缓射精的简单方法：

• 在感到即将射精时，暂停动作。
• 有意识地去想与性生活无关的事情，例如工作任务或数学题。
• 通过降低性兴奋度，延缓射精时间。

1.4 使用安全套

安全套作为一种屏障，可以有效降低男性的敏感度，从而延长性生活时间。不过需要注意，并非所有人都能通过使用安全套显著降低性兴奋度。

1.5 耻骨尾骨肌训练

耻骨尾骨肌（PC肌）对射精控制有重要作用，男性可通过以下方法加强该肌肉的锻炼：

• 在排尿时尝试主动中途停止排尿，然后再继续。
• 每天坚持锻炼，可逐步增强PC肌的力量。

2. 心理调节的重要性

心理状态对早射的调理同样重要。夫妻双方应保持积极的态度：

• 妻子应给予丈夫充分的信任和支持。
• 丈夫需保持自信心，积极面对问题。
• 通过沟通和共同努力，营造和谐的夫妻关系，有助于缓解心理压力。

3. 专业建议与医疗支持

如果早射问题较为严重，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗、心理咨询或其他适合的干预措施。

结论

早射问题在备孕期间可能会对夫妻生活和生育计划造成一定影响，但通过科学的调理方法、心理调整以及必要时的医疗支持，完全可以得到改善。

参考来源

• 妈网百科
• National Center for Biotechnology Information (NCBI)