卵巢健康相关知识

卵巢的重要性

卵巢是女性主要的生殖器官，分为左卵巢和右卵巢。每月卵巢会排出卵子，卵子与精子结合形成受精卵，因此正常的卵巢是怀孕的关键。同时，卵巢会随月经周期周而复始地变化。

卵巢正常大小范围

成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm；宽度左侧平均为1.48cm，右侧平均为1.38cm；厚度左侧平均为0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3 - 4g。通常，成人卵巢大小相当于本人拇指指头大小。35 - 45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期后，可缩小到原体积的1/2。

卵巢衰退导致的疾病

• 生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等。
• 植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。
• 体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等。
• 皮肤、毛发：干燥、失去弹性、脱发、光泽减退。
• 免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等。
• 心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死。
• 泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等。
• 骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等。
• 消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

卵巢保养建议

女性变老的主要原因是卵巢衰退，所以需要保养卵巢。平时应养成早睡早起的作息习惯，经期注意卫生，避免不正当的人流手术，因为其对卵巢损伤较大。

了解卵巢正常大小范围及卵巢衰退可能导致的疾病，有助于女性关注自身卵巢健康并及时保养。