类风湿关节炎康复法及早期症状介绍

类风湿关节炎概述

类风湿关节炎是一种常见于中老年人的慢性疾病，严重影响人们的健康和日常生活。其主要症状为关节僵硬和关节疼痛，而康复法能有效缓解病症。

类风湿关节炎康复法

1. 医疗体操：可根据需要选择动作、作用部位和运动量，针对性强、适应面广，是运动疗法的主要方面。
2. 作业疗法：又称运动治疗，利用适当的生产劳动锻炼身体，为病人重返工作岗位作准备，常用方法有编织、手工、木工、金工、园艺等。
3. 日常生活活动训练：疾病严重时，病人在衣、食、住、行、个人卫生等日常生活必需活动方面会有困难，进行此项训练可保存和重新获得基本动作和技巧。
4. 耐力运动：包括步行、慢跑、爬坡、骑自行车、游泳、跳绳等，以锻炼病人耐力。每周3 - 5次，每次20 - 60分钟，根据个人情况调整运动量，以运动过程中无明显疼痛和不适、运动后两小时无明显疲劳感为宜，基本原则是避免关节、肌肉过分用力和重复收缩。
5. 太极拳、八段锦、练功疗法：作为传统运动疗法，具有“调身”“调息”“调心”相结合的特点，能使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机结合，调整和增强身体功能，适宜慢性疾病长期锻炼。

类风湿关节炎早期症状

1. 关节疼痛：主要侵害患者手部、腕部及足部，患者长期承受严重疼痛折磨，无法正常工作，且病症呈慢性发作，建议早期积极治疗。
2. 关节僵硬变形甚至残疾：患病中晚期，患者会出现明显的骨和骨骼肌萎缩，关节、骨骼变形，逐渐失去生理功能，此时治疗难度大。

类风湿关节炎康复法包括医疗体操、耐力运动和太极拳等，中老年人可学习尝试，且需长久坚持形成习惯，短暂运动效果往往不明显。

结论：了解类风湿关节炎的康复法和早期症状，有助于患者及时治疗和康复。