孕期能否吃杨梅罐头及吃杨梅注意事项

孕期能否吃杨梅罐头

女性怀孕期间饮食需格外注意，错误饮食会影响自身和胎儿健康。杨梅罐头受很多女性喜爱，但孕妇应尽量少吃。生产杨梅罐头时会添加色素、香精、防腐剂等添加剂，这些人工合成化学物质常吃对肝肾有损害。此外，罐头加工后维生素损失严重，维生素C损失约10% - 60%，维生素B损失20% - 80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15% - 20%。

孕妇吃杨梅注意事项

1. 杨梅果季短，不易储藏易腐烂，孕妇选购时要注意新鲜度，吃新鲜杨梅，否则易拉肚子。
2. 杨梅无外皮，是直接食用水果，孕妇吃前要洗净，最好用盐水泡10分钟。
3. 杨梅较酸，一次不能多吃，否则牙齿易酸软，孕妇不宜过量食用。
4. 血糖高的孕妇最好少吃杨梅，因其含糖量高。
5. 杨梅对胃黏膜有一定刺激作用，溃疡患者慎食。且杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多食。
6. 妊娠糖尿病人忌食杨梅，以免血糖过高。

综上所述，杨梅罐头含较多色素、香精等成分，对身体不利，孕妇应尽量少吃或不吃，以保障胎儿健康。