月经前三天体温变化是怎样的

月经相关知识科普

月经前三天体温变化

月经是正常生理现象，其规律正常是健康表现。但不同人经期反应不同。那月经前三天体温有何变化呢？

• 排卵期体温升高是正常生理现象，若不升高则可能不排卵。
• 正常基础体温因人而异，一般腋温在36 - 37℃。正常女性月经周期体温呈双相性。
• 月经后体温降低，排卵期最低，排卵后升高。基础体温的升降在正常范围内，且相对个人基础体温而定。受孕后体温可能维持在个人基础体温较高水平。实际上，月经前几天体温会降低，经期常感觉冷就是体温下降的表现。

月经期间注意事项

1. 注意外阴清洁，经期每天用温开水清洗外阴，洗澡选淋浴，避免盆浴，防止脏水入阴道引发炎症。
2. 经期禁止性生活，性生活易带入细菌引发炎症，还可能导致月经过多、经期延长等。
3. 保证充足睡眠，少吃生冷及辛辣刺激性食物，注意保暖，避免受凉、淋雨。
4. 经期可正常工作、学习和参与一般家务劳动，但应避免剧烈劳动，不在潮湿处久待。

经期只要做好身体护理，不着凉、不碰冷水，适当锻炼（不剧烈），就能顺利度过。

结论：了解月经前体温变化和经期注意事项，有助于女性在经期更好地呵护自身健康。