备孕叶酸要去医院开吗

备孕叶酸相关知识

叶酸是备孕期间非常重要的物质，对夫妻双方都有益。备孕时建议先去医院检查，听从医生指导开始服用叶酸，这一切都是为了生育健康宝宝。

备孕叶酸获取方式

备孕时可到当地医院登记领取叶酸。一般建议怀孕前三个月和后三个月口服叶酸以防治胎儿畸形。

叶酸服用时间

1. 孕前补充：医生通常建议育龄女性从备孕前3个月开始补充叶酸，目的是使女性体内叶酸含量维持在一定水平，确保怀孕后胚胎早期有良好的叶酸营养状态。
2. 孕初期补充：孕初期（前3个月）是补充叶酸的关键时期，此时是胎儿成长发育的重要阶段，人体对营养需求大增。若母体缺乏叶酸，婴儿出生时可能伴有先天性心脏病、兔唇、智力低下等出生缺陷。
3. 每日服用时间：医师建议准妈妈在饭后半小时服用叶酸，此时肠胃消化功能完全启动，人体对叶酸吸收更充分有效，还能防止空腹服用刺激肠胃。

孕前补充叶酸常识

1. 叶酸补充量：备孕期妈妈在日常饮食外至少补充400微克叶酸，孕妈咪每天至少额外补充600微克叶酸，但不超过1000微克。
2. 叶酸补充时间：怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。
3. 补充叶酸的途径：叶酸片中的叶酸更易被身体吸收，但富含叶酸的食品也必不可少，如肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁等，一般黄绿色蔬菜和水果中叶酸含量较多，怀孕后应适当增加摄入。

叶酸食用注意事项

补充叶酸一般无特殊饮食禁忌，基本可和任何食物一起食用。为提高身体对叶酸的吸收利用率，最好避免同时食用过于辛辣、油腻的刺激性食物，适当偏向碱性及中性类食品。

总之，备孕和孕期合理补充叶酸对胎儿健康至关重要，需注意获取方式、服用时间、补充量等方面。