孕妇几点睡算熬夜

孕妇几点睡算熬夜

母亲怀孕之后会有许多疑虑,其中不仅包括营养摄取方面的,更是有关情绪方面的,如果孕妇作息不规律,没有按照孕妇在怀孕期间应该做到的时间规律睡觉的话,会造成一系列的问题,严重的会影响孩子发育甚至自身健康,那么孕妇在几点之后睡算熬夜呢?

孕妇几点睡算熬夜

晚上超过十一点睡觉就是属于熬夜了,熬夜对身体多系统及器官有慢性伤害的,人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。建议孕妈平时还是需要有一个合理的生活和饮食习惯。

熬夜对胎儿的影响:

1.肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间,怀孕本身就是很耗气血的过程,如果孕妇长期熬夜,,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妇经常熬夜一般气色都不会太好,对胎儿的发育也有影响,宝宝出生后会长得慢,体重轻等;

2. 孕妇经常熬夜会推迟预产期,加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟,不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。

熬夜对孕妇的影响:

1.长期熬夜会使孕妇精神疲劳,免疫力下降,容易引发感冒,肠胃感染等疾病;

2. 熬夜会变丑。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

看完文章,准妈妈们也不要过于紧张,平和的心态是做一切事情的必备条件,生孩子没有大家想象的那么可怕,只要做到怀孕时期应该注意的,就基本没有多大问题,妈妈们保持应有的睡眠时间和睡眠质量,安心的等待孩子的到来吧!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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