要宝宝前要戒烟吗

吸烟有害健康，这一点毋庸置疑，一个长期吸烟的人不仅很容易患一系列的疾病，而且还会导致身边的人因为二手烟的吸入受到伤害。特别是准备生育的夫妻，在吸烟这个问题上一定要好好考虑。那么要宝宝前要戒烟吗？　　

要宝宝前要戒烟吗　　

1、香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质，它们可以破坏人体血管内壁组织，增加血液的粘稠度，还会对大脑中枢神经产生强烈刺激，会导致阴茎供血不足，影响男性的性功能。　　

2、香烟中的有害物质还会影响精子的质量和活力，导致男性不育，质量不佳的精子与卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率。　　

3、如果准爸爸吸烟还会导致准妈妈被动吸二手烟，长时间吸二手烟会导致孕妈妈更容易患上妊高症，严重的还会诱发子痫　　

4、胎儿在烟草的影响下发育，会造成缺氧、营养不良、发育迟缓，严重的还会导致胎儿畸形。　　

要宝宝前怎样戒烟　　

第1周：在你经常看到的明显的地方贴上一份日历，记录你每天吸烟多少，这时候不用刻意的去减少吸烟量，只要清楚的记录每一天吸烟的数量即可。　　

第2周：记录了一周，该回顾这一周你的吸烟量是多少了，尤其要注意吸烟最多的一天吸了多少支烟，然后算出总数，比如上周你吸烟20支烟，那么，在这周取出20支烟，放到事先准备的一个容器里。　　

放到容器里的这些烟就是你每天最多可以吸烟的量，给自己一个硬性规定，规定自己每天最多吸烟20支烟，千万不可把这20支转加到第二天，然后一直坚持下去，如果能坚持一周以上，就算是有进步了，并一直保持，即使失败了，也不要放弃，如果实在坚持不下，可以每天稍微加一点点，然后再从这个基础上开始削减。　　

第3周：第二周坚持了一周每天只抽最多20支烟，这一周就开始减少一支香烟了(按照上面所举的例子，现在每天的抽烟每天最多抽19支)，然后继续坚持一周每天最多抽烟19支，按照这个规律，到了下一周，在19的基础上再减一个数。　　

孩子是祖国未来的花朵，本着优生优育的观点，为了宝宝未来的身体健康着想，准备要孩子的夫妻一定要认真的面对戒烟这个问题。戒烟虽然看起来是一件很困难的事情，但当你想到孩子可爱的笑脸，聪明的大脑，是否就会感觉一切都值得了呢？