产妇姜水冲凉的好处、做法及注意事项

产妇夏季清洁的必要性

很多女性坐月子时不敢常洗澡，担心落下月子病。但专家指出，夏季产妇做好身体清洁有助于加快恢复速度。

姜水冲凉的好处

• 清洁身体，促进寒气消散，提高身体免疫力，对坐月子期间的产妇很有帮助。
• 中医认为，姜味辛性温，有发散风寒、活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效，产后用姜水洗浴能起到相应效果。

产后恢复期用姜水洗浴的做法

传统做法

1. 产前三个月开始准备，将做菜批出的姜皮储存晒干，以备产后洗澡洗头用。
2. 将晒干的姜皮用纱布包好，使用时放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，加冷水调至合适水温即可洗浴。

便捷做法

市面上有一种水溶性姜油，可直接加入水中或洗发露中使用，方便快捷。

姜水冲凉的注意事项

• 产后两周左右可用姜水洗澡洗头，要坚持擦浴，避免盆浴，防止生殖道感染。
• 洗澡时室温不能过低，不要一下子全脱衣服，可先洗上半身再洗下半身。
• 不能用姜水清洗下体，姜水刺激性大，用其擦身体即可。

姜水的其他应用

自古以来，姜水被视为养生强体的天然保健食物，受凉后喝姜汤或洗姜水澡很常见。现在市场上还有很多生姜制成的沐浴乳、洗发水等产品。

总之，经常使用姜水洗澡对人体有不少好处，但要采用正确方法。