鸡蛋稀饭有什么好处

鸡蛋稀饭有什么好处

大家应该都听说过北方的一道很日常的主食-鸡蛋稀饭,鸡蛋稀饭的做法很简单,有很多家庭都习惯将鸡蛋稀饭作为早上的主食,配上香喷喷的馒头和小菜,一顿丰盛的早餐就做好了,好的早餐能够给一整天带来活力,那么鸡蛋稀饭有什么好处呢?

一、鸡蛋稀饭有什么好处

天天吃鸡蛋稀饭有补血补气健脾养胃的功效,因为这些食品互相不相克且营养丰富,里面包含有人体所需的各种维生素、碳水化合物、蛋白质、微量元素及矿物质等,食用容易消化吸收,特别适合体虚乏力者食用

二、与鸡蛋稀饭类似的美食

鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,它富含各类营养,是人类常食用的食品之一。若鸡蛋有受精,约经过21天会孵出小鸡。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

不管男女老少身体健康与否,鸡蛋稀饭都是很易消化的一道食物,而且里面还有的鸡蛋也使得它更加营养,所以如果夏天的早晨不知道该吃什么的话,那么不妨走进厨房,花上十几分钟,做一道健康美味又营养的鸡蛋稀饭,想吃的朋友们明天就可以做来试试啦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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