男性天天喝咖啡好不好

如今咖啡变成一种流行的饮料，而且咖啡馆也是越来越多，很多的年轻人会选择在咖啡馆喝下午茶，并且咖啡也进入了家家户户。许多的男性就爱喝咖啡，特别是在工作上，喜欢用咖啡来提神，做到了天天喝咖啡，那么，男性天天喝咖啡好不好？

男性天天喝咖啡好不好

男性如果一天一两杯咖啡是有好处的，但一天三杯或更多，却有害处。多喝咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。所以就算工作繁忙喝咖啡也要适量，不能喝得过多，过油而不及。

男性喝咖啡的好处

1、喝咖啡能够让很多上班族男人心情变的愉快。咖啡可以消除疲劳，咖啡所含的咖啡因可以刺激神经系统，因此可以延长脑部的清醒时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率，还可以使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

2、咖啡有解酒的功能，咖啡能将由酒精转变而来的乙醛快速氧化，所以酒后喝咖啡能够解酒。

3、喝咖啡可以预防胆结石的形成。咖啡可利尿、预防胆结石，咖啡所含的咖啡因能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。咖啡因还能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

4、咖啡有抗氧化的效果：咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成份，可以有效抵抗体内的自由基。

5、咖啡对中年的心脏血管也有很好的保护作用。咖啡有保护心脏血管的功能：咖啡富含多酚化合物，这种物质能延缓低密度脂蛋白的氧化时间和溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还能增强血管收缩，进血液循环，避免血管扩强而头痛。所以，咖啡可以预防心血管疾病的作用。

5、经常用电脑的男人们多喝点咖啡可以防止放射线对身体带来的伤害，饮食当中如果可以适当的加点咖啡对身体是有健康帮助的。

男性喝咖啡是有许多好处的，但要注意每天的量要控制住，一天一杯最好，多喝非但没好处还有坏处。男性可以在工作疲倦时来杯咖啡，可以缓解疲劳，提高效率，可以说咖啡是办公室不可缺少的好友。但要注意的是孕妇和小孩不要多喝。