给婴儿吃什么油最好

给婴儿吃什么油最好

在宝宝生长到一定年龄,肠胃功能已经在母乳的滋养下有了一定的消化能力,而且,此时身体的生长发育已经加速,所以辅食的增加,就会给他们提供更多营养摄入的渠道,制作辅食,有时候会需要食用油,但是食用油的材质多样,给婴儿吃什么油最好呢?

给婴儿吃什么油最好

1、亚麻籽油、核桃油这类富含omega-3的植物油,会更加适合给宝宝吃。 由于单种油的营养不够均衡,建议大家选几种油,每样买一点,根据不同烹饪方式、菜品换着吃。多种油换着吃,比单种油可以让宝宝营养更全面更均衡。

2、凉拌:芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油。 炒制:菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油。

宝宝吃油要注意哪些方面

1、黄油、猪油、奶油不建议吃 这三种油均是以饱和脂肪为主,对于小宝宝来说不饱和脂肪更重要。人造奶油含有氢化植物油,所有人群都应少吃或不吃。

2、不要在辅食中过量加油 过多摄入脂肪极易造成小宝宝消化吸收不良引起腹泻。

3、搭配食用不同种类的食用油 食用油对于宝宝来说最主要的还是提供脂肪。不要迷信某种油,也不要认为越贵越好。 定期更换食用油的种类,根据不同的烹饪方式选择合适的用油。

辅食的增加,让宝宝与我们成年人的生活方式又近了一步,但是,此时一定不能增加辅食的种类过多,要根据宝宝摄入辅食后的反应,来适量添加他们喜欢的辅食类型,同时,注意制作辅食的过程,不能添加过多的油,要注意油的成分,让宝宝们因为辅食的添加,而对这个世界有了更多新的向往。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载