精子质量最新标准

备孕期间的精子质量问题

备孕期间，女性需避免不良环境侵害，而男士精子质量直接影响胎宝宝是否畸形，因此男士要提高精子质量。下面介绍精子质量最新标准及提高方法。

精子质量最新标准

• 精液量：正常≥2ml，大于7ml为过多，会使精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为过少，通常以1ml以下为严重过少，常见于严重副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
• 精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可能造成不育。
• 活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。
• 白细胞：正常精液中白细胞<1×10⁶/ml，白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

如何提高精子质量

• 改善营养状况：良好的营养状况能让机体产生足够数量、充满活力、正常健壮的精子，利于传递健康基因，反之可能遗传体弱易病基因。
• 体育锻炼：晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后散步，能改善睾丸血液循环。
• 不嗜烟酒：吸烟是优生大敌，男性生殖细胞对香烟毒素敏感，易受毒害。
• 纠正不良习惯：经常热水泡澡会影响睾丸生精功能；穿紧身裤、长途骑车妨碍精子生成，降低活力；熬夜会使精子活力降低。
• 避免有害物质：精子会受放射线、有害化学物质（农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物影响而质变，生育期男性要避免长期大量接触，不随意滥用药物。

备孕前男士可到医院检查精子质量，若不过关，需查看作息、嗜好、工作环境等因素，避免潮湿阴暗的工作环境。

结论：备孕时男士应关注精子质量，遵循标准并采取措施提高，为孕育健康宝宝做好准备。