不同季节的水果及功效

春天成熟的水果

• 菠萝（凤梨）：春天常见时令水果，味道酸甜、香味浓郁、清脆多汁。食用方式多样，可盐水浸泡后直接吃，也能做菜。成熟于春夏季节，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、利尿、消炎、消肿等功效。
• 枇杷：春季时令水果，在秋天或初冬开花，果子春天至初夏成熟，比其他水果早，有“果木中独备四时之气者”的美称。食用可祛痰止咳、生津润肺、清热健胃、保护视力。

冬天成熟的水果

• 橙子：成熟季节一般在10月，属秋冬水果。富含大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，有抗氧化作用，能增强免疫力、抑制肿瘤细胞生长，还可软化和保护血管、促进血液循环、降低胆固醇和血脂。
• 释迦果：主要果实成熟期在6 - 12月。营养极丰富、热量高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。
• 山楂：含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉含钙52毫克。

水果富含多种维生素，对女生美容有益，且利于排便，是家庭必备食物，但不能只吃水果，因为水果和蔬菜所含维生素不同，需搭配食用才能达到更好的健康效果。

结论：不同季节有不同成熟的水果，各有其独特的营养价值，人们应根据季节选择合适水果，并搭配蔬菜食用以保障健康。