鲜榨果汁指南：哪些水果榨汁要加水及搭配大全

如今，鲜榨果汁深受各年龄段人群喜爱，无论是老人、小孩还是年轻人。在炎热夏天，一杯爽口的鲜榨果汁能带来极大的愉悦。由于外边鲜榨果汁店饮品价格较高，大家不妨尝试在家自制。下面为您介绍哪些水果榨汁要加水以及水果榨汁的搭配。

哪些水果榨汁要加水

榨水果就是将水果转化为汁的过程，可按个人喜好选择水果。水分多的水果如西瓜、雪梨、橙子、西红柿、石榴等，榨汁时无需加水；而水分少的水果如苹果、猕猴桃、芒果、香蕉、火龙果、哈密瓜、椰子等，榨汁时可适当加水，否则榨出的果汁水分少、果肉多。不同水果榨汁方法有别。

水果榨汁搭配大全

• 胡萝卜 + 苹果 + 蜂蜜：适合儿童、视力较差者、慢性疾病患者、中老年男性和女性饮用。具有增强抵抗力、改善皮肤粗糙、预防眼疾、癌症和慢性病、强壮骨骼、保护牙齿的作用。
• 木瓜 + 蜂蜜 + 橙汁：适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者饮用。
• 西红柿 + 芹菜 + 柠檬汁：有减肥功效，西红柿可淡斑，芹菜能消水肿，柠檬本身具有减肥效果。
• 黄瓜 + 柠檬 + 橙子 + 胡萝卜 + 蜂蜜：有美容作用，可使皮肤柔细光滑。
• 猕猴桃 + 胡萝卜 + 苹果 + 蜂蜜 + 柠檬：能供给脑部及神经活力，预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病，净化血液，美化肌肤，帮助毛发发育。

综上所述，水分少的水果榨汁需加水，如香蕉、火龙果；西瓜、橙子等可直接榨汁。鲜榨果汁制作简单，注意水果搭配并根据口味调制即可。