吃什么宝宝眼睛大黑亮

吃什么宝宝眼睛大黑亮

俗话说眼睛是心灵的窗户,眼睛大的人显得整个人都很漂亮很有精神。宝宝眼睛的大小有一部分是遗传父母的,就像双眼皮一样,每次看到别人家的宝宝眼睛又大又黑又亮,羡慕的不得了。这样的宝宝太可爱了,真想知道他们是吃了什么。那么吃什么宝宝眼睛大黑亮呢?

吃什么宝宝眼睛大黑亮

1.可以多吃些富含维生素A、DHA等食物,让宝宝眼睛变得黑亮有神。DHA对视网膜光感细胞的成熟尤为重要,怀孕时多吃富含DHA的食物,有利于胎儿大脑及视网膜的发育,能让宝宝的眼睛变得又黑又亮。

2  维生素A又叫视黄醇,是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,视紫红质是由视蛋白和11– 顺 –视黄醛组成,与暗视觉有关。孕妇常吃富含维生素A的食物,对预防宝宝夜盲症有帮助。

吃什么水果对宝宝眼睛好

1.含有维生素a的水果,杏子,甜瓜,桃和番木瓜。

2.含有维生素b群的水果,香蕉,葡萄,梨,猕猴桃。

3.富含维生素c的水果,番石榴,奇异果,草莓,西红柿。

另外,还应该多吃些黄绿色的水果,这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

另外,怀孕期间补充足够的钙是非常重要的。宝宝的眼睛大小虽然和父母遗传有直接的关系,但是宝宝眼睛的黑亮是可以通过孕妇的饮食来改变的。怀孕前三个月因为妊娠反应孕妇不想吃东西,也不要迁就自己为了宝宝的健康要勇敢的面对。尽最大的努力尽量的吃自己喜欢的东西,多吃对宝宝有益的食品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载