女性绝经相关知识

绝经现象概述

月经是女性从青春期持续到更年期的生理现象，一般50岁后绝经属正常情况。不过，绝经时间因人而异，有人绝经早，部分人过了55岁仍有月经，这是由于个体体质差异所致。

绝经后注意事项

• 情绪管理：绝经后女性情绪会受影响，要注意控制情绪，保持生活规律，遇事不紧张，不过度担忧绝经。同时，应先了解绝经相关知识，以便从容应对。
• 身体锻炼：积极参加身体锻炼，增强体质，预防疾病入侵。
• 定期体检与卫生护理：绝经后阴道等部位抵抗力下降，定期体检很有必要，还要注意外阴清洁卫生。
• 饮食调整：绝经后饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需营养。

绝经后能否同房

绝经后性生活障碍受多种因素影响。在绝经期，丈夫的关爱和理解很重要，适当的身体接触和爱抚也必不可少。单纯补充雌激素只能缓解生理病因，无法改善心理病因。因为绝经期间女性雌激素水平降低，荷尔蒙分泌减少，性欲下降，可能不愿配合性要求。

绝经是正常生理现象，不必过度担心。只要做好身体护理，预防疾病，就不会对身体造成不良影响。

结论：女性绝经是自然生理过程，了解绝经知识、做好绝经后注意事项及正确看待绝经后性生活，有助于女性平稳度过这一时期。