肉松有盐能给宝宝吃吗

宝宝食用肉松相关问题解析

宝宝食用肉松的背景

宝宝小时候备受呵护，父母会保障其安全与健康。待宝宝稍大一些，妈妈会为其添加辅食，肉松是不错的选择。但家长们常疑惑肉松有盐能否给宝宝吃。

肉松有盐能否给宝宝吃

• 一般宝宝到9个月可以适量食用有盐肉松。不过最好不要购买市售肉松，因其不够卫生，建议自己在家制作。平时炒菜时可把肉和菜夹出用开水涮一下以减淡盐和油，再用刀切碎掺入米饭加热给宝宝吃，这样更有营养。
• 也可购买宝宝肉松，购买时查看成分，少量食用无妨，但不宜多吃，吃多会加速钙流失，自己做更安全卫生放心。

宝宝吃肉松的注意事项

1. 原料存疑：有些厂家为节约成本，可能不用上好的肉制作肉松，原料质量让人不放心。
2. 添加剂问题：为提升口感、方便保存，肉松中常添加油、糖、盐及其他食品添加剂，会对孩子健康成长造成一定影响。
3. 热量较高：肉松一般用油炒出，热量比普通鲜肉高。以猪肉为例，每100克猪肉松热量约396千卡，是普通猪肉的2.7倍。部分厂商还会添加脂肪，过多食用会导致宝宝肥胖。
4. 营养破坏：肉松制作过程中的加热会破坏很多维生素，且盐分过高，宝宝吃多会摄入盐分过高、维生素不足，影响健康发育。

结论：肉松有盐可以给宝宝吃，但一定要少吃，因为宝宝年纪小，不宜摄入过多盐。给宝宝吃肉松需多加注意，妈妈自己动手制作更安全放心，宝宝通常也喜欢吃肉松。