百香果与减肥及营养价值解析

百香果简介

百香果是原产于南美洲的亚热带水果，后引入广西等地种植。其味道酸甜可口，很多人喜欢用它和蜂蜜一起泡水喝，这种饮品不仅风味佳，还能补充多种维生素，起到降血压的作用。

减肥吃百香果会长胖吗

答案是不会长胖。百香果是一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的水果。食用百香果可增加胃部饱腹感，减少多余热量摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果后，人们对其他食物的食欲会降低，从而间接减少食物中脂肪的吸收，有助于达到减肥目的。

百香果的营养价值

• 深度清理机理：超纤维能深入肠胃最细微部分，通过活性基因吸收体内有害物质并彻底排出，还可改善肠道内菌群构成，保护肠胃不吸收有害物质。
• 排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而改善皮肤、美化容颜。
• 塑造体态机理：食用百香果可增加胃部饱腹感，减少多余热量摄入，吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

综上所述，百香果能起到饱腹作用，减肥期间食用不仅不会长胖，还能让减肥事半功倍。不过，减肥不能仅靠节食，还需适量运动，以保持身体健康。