芋头和南瓜能一起吃吗

随着当代人们生活水平的提高，人们在的日常生活中开始注重养生，更加注意饮食卫生和安全。许多营养价值高的食物同食会产生不良反应，社会上食品中毒时间也屡有发生。那么今天就跟着小编一起去看一下，芋头和南瓜能一起吃吗？

芋头和南瓜能一起吃吗

一般情况下，芋头和南瓜是可以一起吃的。南瓜和芋头之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适。芋头可以和南瓜同时吃的。没有问题。因为南瓜含维生素c分解酶，不宜同富含维生素c的蔬菜、水果同食。

南瓜芋头粥的做法

一：做法

1、原料：南瓜去皮、去籽，切丁1杯；芋头去皮切丁1杯；五谷米1杯；红砂糖少许。

2、将五谷米预先泡水半天，泡过的水倒掉，换上4杯新水，和南瓜丁、芋头丁一起放入锅里煮。 

3、煮开后再加1杯水，再次煮开即可，享用时可加糖。

4、材料：芋头，南瓜，银杏少许，牛奶，盐，鸡粉，油

二：做法

1、芋头、南瓜切成小块，分别放油里炸到5成熟捞起备用。

2、锅里放少许的油，用蒜头、葱头爆出香味，倒入芋头、南瓜、银杏，加入盐、鸡粉，半碗水用小火煲10分钟，最后加入少量的牛奶煮开就可以起锅了。

小编在此提醒大家，芋头和南瓜能一起吃，南瓜和芋头中所含的营养成分没有相互冲突，对提高人体免疫力，促进新陈代谢有一定的帮助。而且粗粮含有丰富的膳食纤维，对人体的某些疾病起着预防和保健作用。适当补充膳食纤维还可以美容养颜。